肩が痛い

右肩を痛めました。
バイオリンの練習のしすぎで、、、じゃなくて、
慣れない筋トレのせいです。
二の腕を引き締めるとか、バストアップとか筋トレの本を見て見よう見まねで張り切ってやったものだから
どうやら筋を痛めたようです。ダンベルをもってやったものだから、、。オバカです。
右手を挙げると痛い!
ちょっとした動作をするのも微妙にいたみます。
バイオリンもやらない方がいいとは思うのですが、うちにいるとどうしても弾きたくなります。(ホンマカ)

そこで、明日からちょっと温泉療養にでかけることにしました。
ついでに軽く登山もしてきたいです。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

美把
2009年11月07日 23:03
henndelmamaさん、肩痛いと仰りながら
パワフルですね~。私は高音部が聞き取り
にくくなったのと耳鳴りがひどいので
ヴァイオリンは諦めて専らピアノばかり
弾いていますが、元々はヴァイオリンの
ほうが好きなので応援しています(^^)

ダンベルとかの器具類で鍛えるよりは
自力で鍛えたほうが良い筋肉がつく、と
常日頃息子が言っています(空手やって
いて筋肉に詳しいです)
ブートキャンプの効き目はソッコー凄い
です(dvd屋さんの回し者ではありま
せんが(笑)ウエストがシューッと細く
なりました。  無理なのはパスして
やると長続きします。
2009年11月08日 08:08
美把さん、
おお、息子さんは武道をやってらして筋肉にお詳しいのですか。教わりたいです。上腕をひきしめてほっそりさせる方法。下手にやるとすじを痛めますね。
おなかの方はピラティスをつづけてますが。
ブートキャンプってそんなにききますか。へぇ~、やってみようかしらん。