ぎっくり腰になっちゃった!自力整体の威力

いやーまいった、まいった。連休前はいろいろ仕事が立て込んでストレスもかかって、胃腸の調子がよくないなと思ってたら、おなかが痛くて、熱がでたので、何とか仕事をかたずけて早く帰って寝てたら、今度は腰が痛くなって起きられなくなってしまいました。
起き上がるのもつらかったのですが、その日は大事な取引の日だったので、ゆっくり時間をかけて約束の場所にたどり着いて、なんとか仕事を終えたけど、ほんとつらかった。死ぬかと思いました。
その日はレッスンの予定だったのにこれもキャンセルしてしまいました。先生がお優しいメールをくださって、ほんとに根はいい先生なんだな(失礼)、と思いました。

どうやらぎっくり腰になってしまったようです。
腰を曲げたり、座ったり、立ち上がったりするのがすごくつらくて出来ないのです。立ってしまえば歩けるのですが、それも腰が変な感じで、動きがいつものように出来ません。
明日から連休なのでやっと休める~と思って、早めに帰宅して速攻寝込みました。
ぎっくり腰になると、何も出来ません。掃除もお料理もバイオリンも無理!
じっと寝てるしかありません。
なんでこんなんになってしまったんだろ、なさけなーい!

今日も夕方まで寝込んでましたが、いつまで寝ててもこのままじゃ直らない、何とかしようと思って、
そうだ自力整体の本とDVDを持っていたので、本棚から出して読んでみました。
そしたら、ぎっくり腰になる前の症状とか、原因が全部その通り、なのです。
腰痛の前にはおなかに不調があらわれるそうです。
そして、治し方も丁寧に書いてあったので、DVDもみながらやってみたのです。
3種類の体操みたいのを何度かくり返しやってると、あ~ら不思議!
痛いところがぎくっと自覚できて、それが腹筋をゆっくり力を入れていくと、だんだん克服できて直って行くのがわかるのです。

原因は腹筋のゆるみと骨盤のゆがみでした。その前に食生活の乱れとか、運動不足が当然ありました。
はい、自力整体の矢上先生のおっしゃるとおりで~す!おかげで8割がた、劇的に回復して、今日の夕方には車で買い物に出ることが出来ました。
まだすこし痛むので無理は出来ませんが、明日はダイ損の掃除機をかけてお掃除も出来そうです。あれ、ちょっと重たいんですよ。おとといから布団の上げ下ろしも出来なくて敷きっぱなしになっています。

明日から体力回復にヨガとか自力整体のDVDを最初からやってみようかな。
連休はいろいろ予定してたけど半分くらいできればいいかな。
バイオリンの練習もしなくちゃ。
低山ハイクにいきたいなー。
いやいや、ぎっくり腰にはまいりました~。一時はどうなるかと思いました。このまま寝たきりになってしまうのかと・・。直ってよかった!
自力整体ってすごい!
という顛末でした。


この記事へのコメント

fuyuko
2011年04月29日 21:32
治ってよかったですね。
私も以前、ぎっくり腰ではないのですが、立つことも歩くこともできなくなって、家の中を這い這いした経験があるので、大変なのがよく分かります。
エメラルド
2011年04月30日 00:27
回復して良かったですね
でも完全復活ではないのでしょうから、あまり無理しないでゆっくり進めてくださいね
hendelmama
2011年04月30日 10:34
fuyukoさん、おはようございます。
這い這い、そうそう、私もハイハイしました。情けない格好です。そのうち慣れてきて、クイックルワイパーの長い柄を杖代わりにしたらすこし楽に動けるようになりました。(笑)
hendelmama
2011年04月30日 10:38
エメラルドさん、ありがとうございます。
そうなんです。まだ完全に直ったわけではなくてぎっくと痛むんですが、整体をやったら間違いなく回復傾向です。凝り性なので、連休中は自力整体がマイブームになりそうです。
美把
2011年04月30日 23:49
自力整体ですか、良いことを知りました。
ぎっくり腰つらいですよね~、自慢では
ありませんが腰痛歴40年で腰痛博士(笑)
かかる医院によってはひどくなったりも
しますから、自力で治るなら一番ですね。
歯磨きと同様、毎日腰痛防止体操をする
のが理想的とわかっていても痛くなるまで
やらないので、軽くなったり重くなったり
の繰り返しです。
hendelmama
2011年05月01日 00:05
美把さん、こんばんわ。
腰痛持ちですか~?それもかなりのベテラン?
私は車の運転とバイオリンを長時間弾いたりして体のバランスがこわれたりするといろいろ不調になりますね。
自力整体は自分で出来るし、無理のないうごきなのでおすすめですよ~。
ぎっくり腰が劇的になおりつつあります。