自力整体でリフレッシュ: 楽々バイオリンライフ

2011年04月30日

自力整体でリフレッシュ

今日は自力整体のＤＶＤの基本メニューの中から下半身中心の排泄力を高める一連のエクササイズというのをやった。腰が伸びて気持ちがいい。
矢上先生というのはちょっとすてきなオジサマですよ。
ヨガを基本としてるので､私、昔ヨガをやっていたのですっと入っていけます。
今はぜんぜん体が硬くなってます。

だんだんおなかに力が入るようになってきた。