最近のマイブームと健康法について

今日は朝から自力整体のDVDをフルコースでやりました。
最近の不調は軽い腰痛、これは車の運転時間が多いせいと思います。休日には直るので・・。
あとは左肩がちょっと痛い。これはバイオリンの練習で、フォームがまずいせいでしょう。
自力整体をやったらだいぶん楽になりました。

最近のマイブームは自力整体に加えて、これ!
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びわの葉茶です。
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 これで400円くらい。
私はこういう健康茶みたいなものが大好き。自然のものに限ります。化学的に合成されたものはダメです。
はと麦茶と熊笹茶をすこしブレンドして煎じます。

びわの葉は古来から万能薬として温灸療法というのが普及していたそうです。
6月に職場の日帰り旅行で房総へ行ったとき、びわ狩りを楽しみ、お土産でびわの葉茶を買って帰ったのですが、これがすっかり気に入って、通販で追加で取り寄せました。
煎じるときれいなピンクがかった色をしていて、香りがよくて飲みやすいです。
この夏は熱中症予防に、毎日これをボトルに入れて持ち歩いては職場でもちびちび飲んでいます。
何に効くかは実験中、です。
アトピーとか、がんに効くとか書いてありますが、すぐ信用するわけではありません。

飲み始めて1ヶ月。いまのところ自覚症状としては、歯槽膿漏が時々ハレていたのがまったく腫れなくなったこと。
高血圧気味で耳鳴りがしていたのが、ほとんど消えたこと。ですね。
あとは特に不調がないこと、これは前からなのでこのお茶の効果かどうかは不明です。

風邪は7年くらい前、インフルエンザにかかって1週間寝込んで、(葛根湯を飲んだだけ)すっかり回復したあとは全く風邪を引かなくなりました。免疫ができたんでしょう。
風邪は1年に1度くらい引くと体の不要物が排泄されるので、引きたいのに引かないです。
毎朝2回排便があります。起きた直後と、1時間後ぐらいに2回目。便秘とは無縁です。

20代の頃は煙草を1日1箱吸って、お酒も飲んでいました。野菜をあまり食べませんでした。
30代のはじめ、ぜんそくにかかって2回救急車のお世話になりました。
市立病院の医者に、「ぜんそくは治らないから一生薬でうまくコントロールしていくものだ」、といわれました。
私はそんなはずはないと思い、それからは民間療法とか、東洋医学系統の健康管理の勉強をするようになりました。
人生観がかわりました。ヨガや太極拳、登山をするようになりました。

その後半年で発作はでなくなり、1年後には完治しました。とくに「断食」で生まれ変わったような気がします。
宿便が出て、皮膚がぴっかぴかになりました。
一番大きな力になったのはヨガ関係の考え方だと思います。
これは当時から持っているヨガの考え方を書いた本で、健康法のバイブルとなっています。
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沖正弘というヨガの研究者の著書。「病気を活用した自己改造法」という副題がついています。
病気は生体をまもる自己防衛の仕組みなのでこれに耳をかたむけよ、という考えなのです。
人体とか生命の働きについて深い洞察と実践力が圧倒的です。
今では絶版になっているようです。ちょっと古い時代のものなので。

最近読んでいるのはこの人の著書。
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この人もヨガが原点になっているのでいろいろおもしろいことが書いてあります。
といっても、かなり過激なのでそっくり実行することはまず不可能ですが。出来る範囲で取り入れようと思います。
こういうの、いろいろ試したりするのは楽しいものです。
でもごくごく普通に生活しています。

この記事へのコメント

美把
2011年07月17日 22:53
henndelmamaさん物知りでらっしゃい
ますね~、ヴァイオリン以外の記事
もどんどん書いていただきたいです。
腰痛、肩痛、喘息持ちですから私も
自力整体やってみたいです。
風邪にはそんな効用があるのです
ね、目からうろこです。
ビワの木がありますけど家庭で
乾燥させてお茶にするのは無理
でしょうね。
ビリーズブートキャンプで薄型
の体型になって喜んでいました
が、不調で休んだり大震災後は
やる気もなくなって4か月で
すっかりリバウンド(^^;
アラカンでは太極拳などの緩
やかなものが良い様ですね。
hendelmama
2011年07月18日 09:05
美把さん、びわの木があるんですか~?そのまま葉っぱを悪いところに当てて上から暖める、とか、葉っぱを乾燥させてお茶にするとか出来るみたいですよ。利用しないと宝の持ち腐れですよ~。
昔はどこの家にもびわの木を植えてたみたいです。
風邪は「治す」ものではなくて「通過させる」ものだという沖先生の言葉です。症状の邪魔をせず、協力するという考えです。だから薬も飲みません。生姜糖を飲んで厚着をして寝てればいいんですよ。直ったついでにいろいろ不調だったところが吹き飛んでいますよ。
太極拳は10人はじめたとして9人はすぐやめますが、(見た目よりむつかしいので)おもしろさがわかると、ハマります。
私はこういう話しをし出すと止まらないのでこの辺でやめときますね。
美把
2011年07月18日 11:12
あら~ッビワそんなにいいのですね、初目々です(笑)
卓球している隣のコートで太極拳のグループが練習
していて終わるとみなさん汗びっしょり、真似をして
みたらポーズを維持するのに筋力がいるのにびっくり
でした。  息子の空手の先生が太極拳を始めたら
今までいかに体を使ってなかったかを実感して、空手
の上達にも凄く効果大だった・・・というのを聞いて
興味が湧きました。
ヴァイオリンと鳥と旅に、健康の話題も加えてたくさん
書いてください(^^)
みんな、風邪をひくまいひくまいと必死で予防しています
が、55歳過ぎる頃から大不眠になり、風邪の時だけはぐっすり眠れますから私的には風邪はイヤではなかったです(笑)
「風邪は万病の素」と言われてきたので躍起になって予防
してきたのかもですね。
hendelmama
2011年07月18日 14:42
美把さん、興味を持って読んでくださってありがとうございます。
「風邪は水溶性老廃物の蓄積と、筋肉のコリが原因だ」とか沖先生の本にありました。予防には適度に汗をかくことと上体(肩、首回り)をこらさない様にするのが一番の予防だと思います。
太極拳は体の使い方を教えてくれるのでいろいろ応用ができますよ。重心(おへその下)を意識して上体は脱力します。バイオリンのフォームにも生かせそうです。最近左肩が痛むのや、ぎっくり腰になったのは左に力が入ってるせいだと思って、いろいろ修正中です。
要は医者や薬に頼らず、自分の頭で考える、というのが基本なのです。
なんちゃって、えらそうに、、。
また、いろいろ書きますね~。