今日のRun

2日ぶりにお天気が回復して、今日は晴天。

郊外の運動公園の田園地帯にすてきなランニングコースがあるので毎週通っている。

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回りをぐるっと走ります。中央にも田んぼのあぜ道がコースになっていて網の目の
ように行き来できます。
サイクリング専用道路になっていて車も来ないので快適
1週5キロあるみたい。

先週までは、半周+休憩+半周

今日は、半周+休憩、そして1周完走できたー! 45分かかった。

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ウエア (笑)  いっちょまえっ!!

本も買ったよ。基本が大切。

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バイオリンほどむつかしくはないな。
続くかどうかだ・・
でも楽しくなってきたから、当分は続くだろう。

ここは鳥見のメッカでもあります。ランのあとはぶらぶら歩いて鳥見します。
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 アオサギがいた。ホオジロ、スズメの大群。

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この記事へのコメント

びわ
2013年12月21日 22:30
やみくもに自己流で走ってはダメ
なんですね~。私もこの本買おう
かな。
今書き入れ時で運動不足で身体が
重いです
しらこばと
2013年12月22日 18:14
びわさんも、Runはじめます?
これ、いい本ですよ。変なクセつけると体痛めますから。
バイオリンと一緒ですね~
左の本はDVDつきで、コーチがわりになります。
エメラルド
2013年12月24日 15:05
しらこばとさ~ん、かわいいウエアじゃないですか~
しらこばと
2013年12月24日 22:54
エメラルドさん、いまどきのスポーツウエアはカラフルでかわいいですね。さすがに恥ずかしいので、これでも地味なのえらんだんですよ~。馬子にも衣装・・