今日のＲｕｎ

2日ぶりにお天気が回復して、今日は晴天。

郊外の運動公園の田園地帯にすてきなランニングコースがあるので毎週通っている。

回りをぐるっと走ります。中央にも田んぼのあぜ道がコースになっていて網の目の
ように行き来できます。
サイクリング専用道路になっていて車も来ないので快適
１週５キロあるみたい。

先週までは、半周＋休憩＋半周

今日は、半周＋休憩、そして１周完走できたー！　４５分かかった。

ウエア　(笑）　　いっちょまえっ！！

本も買ったよ。基本が大切。

バイオリンほどむつかしくはないな。
続くかどうかだ・・
でも楽しくなってきたから、当分は続くだろう。

ここは鳥見のメッカでもあります。ランのあとはぶらぶら歩いて鳥見します。

　アオサギがいた。ホオジロ、スズメの大群。

Comments

[びわ]

やみくもに自己流で走ってはダメ
なんですね～。私もこの本買おう
かな。
今書き入れ時で運動不足で身体が
重いです

[しらこばと]

びわさんも、Ｒｕｎはじめます？
これ、いい本ですよ。変なクセつけると体痛めますから。
バイオリンと一緒ですね～
左の本はＤＶＤつきで、コーチがわりになります。

[エメラルド]

しらこばとさ～ん、かわいいウエアじゃないですか～

[しらこばと]

エメラルドさん、いまどきのスポーツウエアはカラフルでかわいいですね。さすがに恥ずかしいので、これでも地味なのえらんだんですよ～。馬子にも衣装・・