最近のRun すこし進歩

連休の最後、昨日は運動公園に行ってRUN。

風は冷たいけど日差しがあって、走ってるとすぐにぽかぽかあたたかくなる。

1周5キロ完走。タイムは35分で走れた。最初より10分短縮できてる。

しかも最後のほうに調子が出て速くなる。

でも5キロ以上は疲れて走る気がしない。

つぎの目標は10キロゆっくり走ること、にしよう。

平日は夕方くらくなってから30分走る。さぶいので、体も温まらず、調子が出ないまま。

でも、当分はこの調子で続けよう。

だんだん夕方も明るくなってきたので走りやすくなるだろう。

でも雪がふると走れなくなるなー。コースを考えなくては。

ネットをみるとランニングぐっづもいろいろあるなー。

欲しいのはランニング用のウオッチ。

いろいろ計れるハイテクのやつ。1万円くらいするみたい。

ほっしーな~・・


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この記事へのコメント

びわ
2014年01月15日 18:52
しらこばとさん、5キロなんて高校の
卓球部時代以来走れてませんから凄い
ですね
私は今500m走れるんだろか・・(笑)
エメラルド
2014年01月15日 20:12
おじゃまいたします。
私はぶっ続けで100mも走れません。途中で足が絡みます。これでも元陸上部です。中学校ですけど。自慢じゃないですが国立競技場で走りました。自慢してるか・・・
しらこばと
2014年01月16日 12:59
あら、びわさんは卓球部で、エメラルドさんは陸上部ですかあ!わたしは中学時代、バレーボール部ですよ。
皆さん意外とスポーツ少女だったんですね~。
わたしのはすごくゆっくりのスローランからはじめて、二,三ヶ月ですがけっこう長距離走れるようになりました。慣れですね。呼吸が苦しくならない速さで走ります。
疲れるのは足です。
エメラルドさんは短距離ですか?あれは無酸素運動ですからたいへんですよね。私はダメです。
びわ
2014年01月20日 21:22
3人で勝負したら、やっぱりバレー
ボールが一番強いでしょうね(笑)
球が大きいうえに走れるんですか

久々に風邪ひきましたが、しらこ
ばとさんが「風邪のときに沢山食べ
たら菌の栄養になる」とか書かれて
いた様なので(思い違いならすみま
せん)少な目
に食べたら治りが速かったです
しらこばと
2014年01月21日 13:02
びわさん、いやいや、敏捷性では卓球ではないでしょうか。私はあの小さいピンポン球はにがてです。
風邪のときのそのフレーズは私ではないですよ。でも白血球がよく働くのは空腹で、体温の高いときだそうですから、やっぱりそれで正解だと思います。