最近のＲｕｎ すこし進歩

連休の最後、昨日は運動公園に行ってＲＵＮ。

風は冷たいけど日差しがあって、走ってるとすぐにぽかぽかあたたかくなる。

１周５キロ完走。タイムは３５分で走れた。最初より１０分短縮できてる。

しかも最後のほうに調子が出て速くなる。

でも５キロ以上は疲れて走る気がしない。

つぎの目標は１０キロゆっくり走ること、にしよう。

平日は夕方くらくなってから３０分走る。さぶいので、体も温まらず、調子が出ないまま。

でも、当分はこの調子で続けよう。

だんだん夕方も明るくなってきたので走りやすくなるだろう。

でも雪がふると走れなくなるなー。コースを考えなくては。

ネットをみるとランニングぐっづもいろいろあるなー。

欲しいのはランニング用のウオッチ。

いろいろ計れるハイテクのやつ。１万円くらいするみたい。

ほっしーな～・・

Comments

[びわ]

しらこばとさん、５キロなんて高校の
卓球部時代以来走れてませんから凄い
ですね
私は今５００ｍ走れるんだろか・・(笑)

[エメラルド]

おじゃまいたします。
私はぶっ続けで１００ｍも走れません。途中で足が絡みます。これでも元陸上部です。中学校ですけど。自慢じゃないですが国立競技場で走りました。自慢してるか･･･

[しらこばと]

あら、びわさんは卓球部で､エメラルドさんは陸上部ですかあ！わたしは中学時代、バレーボール部ですよ。
皆さん意外とスポーツ少女だったんですね～。
わたしのはすごくゆっくりのスローランからはじめて、二，三ヶ月ですがけっこう長距離走れるようになりました。慣れですね。呼吸が苦しくならない速さで走ります。
疲れるのは足です。
エメラルドさんは短距離ですか？あれは無酸素運動ですからたいへんですよね。私はダメです。

[びわ]

３人で勝負したら、やっぱりバレー
ボールが一番強いでしょうね(笑)
球が大きいうえに走れるんですか
ら
久々に風邪ひきましたが、しらこ
ばとさんが「風邪のときに沢山食べ
たら菌の栄養になる」とか書かれて
いた様なので（思い違いならすみま
せん）少な目
に食べたら治りが速かったです

[しらこばと]

びわさん、いやいや､敏捷性では卓球ではないでしょうか。私はあの小さいピンポン球はにがてです。
風邪のときのそのフレーズは私ではないですよ。でも白血球がよく働くのは空腹で、体温の高いときだそうですから、やっぱりそれで正解だと思います。