３９才です

わたくしの体内年齢・・・

ＴＡＮＩＴＡの体重計によると、最近は３９才です。
じわじわと下がっています。
あくまで体内年齢なので・・、見た目はオバサンです。

体重は１年前より４キロ減。体脂肪率は５パーセント減。
筋肉量は３８～９キロ台であまり変わらず。

ＴＡＮＩＴＡのトリセツによると、標準体重に２種類あって、やせ目の標準と軽肥満に近い標準とあって、以前は肥満に近い標準内だったのが、やせに近い標準に突入してきました。

わ～い、中年太り脱出だ～！

ＲＵＮを続けてきて、約１年。その効果が目に見えて来ました。
食事はタンパク質をしっかり取って、筋肉量を落とさないように気をつけています。

ＲＵＮは５，６キロは余裕で完走できるようになった。
だんだん距離を伸ばしたい。ゆっくりだけど。

Comments

[エメラルド]

うわ～い！若いな～。私は血管年齢はマイナス１０歳ですが、実年齢から１０歳引いても４０台ですからね～。若いと言えるのか･･･

[しらこばと]

エメラルドさん、血管年齢ってどうやって計るんですか？

[エメラルド]

私が測定してもらった血管年齢は両腕、両足首の血圧でした。これで動脈硬化が解るらしいですよ。内科にポスターが貼ってあったので何年か前にやりました。今もマイナス１０歳かどうかはですよ～。骨密度は年相応だったのでチェッです。

[しらこばと]

あー、お医者さんへ行って計ってもらうんですね。マイナス１０才は優秀ですね～。私は血圧がやや高めです。
エメラルドさん、お若い！